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Workshop
プレスポイントを体験しよう!
![](https://static.wixstatic.com/media/8d13be_683a0b35049a4a42860a62c18093abc1.png/v1/fill/w_88,h_88,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/8d13be_683a0b35049a4a42860a62c18093abc1.png)
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![クリパルヨガ プレスポイント](https://static.wixstatic.com/media/311d96_9cc596709c784ec7bdb9908acac89d98.jpg/v1/fill/w_554,h_519,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/311d96_9cc596709c784ec7bdb9908acac89d98.jpg)
今回のワークショップは、大倉美由紀さんと一緒に開催することになりました。
私はプレスポイントを意識すると
「感覚」や「呼吸」に集中しやすいなと思います。
まず安定感を抱き、そして体の広がりを感じることがよく起こります。
「自分の中に、まだこんな可能性があるんだ〜!」
と初めて体験した時は感動しました。
練習を重ねていくと、
1つ1つのポーズによって自分の心境が変わることがよくあります。
苦手なポーズや好きなポーズによって感情は瞬時に反応するものですが
そのことに気づいたり、
深く観察する余裕につながります。
その入り口にまずプレスポイントはシンプルでいて
とても効果的です。
今回は、レギュラークラスとは随分アプローチを変え「プレスポイント」を
紐解いていきます。
・ヨガが初めてな方
・ヨガを定期的に練習している方
にとっても、
面白いアプローチになると思います。
【プレスポイントとは?】
クリパルヨガの代表的なツールの1つです。
ポーズの基礎作りになるポイントであり、そのポイントを意識し
練習することで、姿勢を素早く整え、
安全で安定した状態を保ちます。
普段何気なくしているポーズに方向性を持たせる体験は
必要以上に力んだり、無理をする必要がなくなり
体を大きく伸ばしたり動かしたりすることに繋がります。
それは同時に
呼吸や心の内面を深く観察する
余裕ヘと導いていきます。
![プレスポイント](https://static.wixstatic.com/media/311d96_1ef22e6ea94445c3adbf3c8327cf7b7b.jpg/v1/fill/w_60,h_45,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/311d96_1ef22e6ea94445c3adbf3c8327cf7b7b.jpg)
プレスポイントを体験しよう!
~ kripalu yoga essence~
定員:12名
料金:4000円
内容:
・プレスポイント
~2つのエネルギーを起こす~
・ペアヨガ
・緊張と弛緩
・傾聴について
・メディテーション(瞑想)
持参物:ヨガマット 動きやすい格好 筆記用具
講師: 大倉美由紀
野見山佳奈
問い合わせ先:
090-8397-5022
yogabakana@gmail.com
野見山佳奈
※今回のワークショップでは、動画撮影が入ります。
一般に公開するものではなく、記録し今後改善点がないか
意図のもと撮影させていただきます。
それをご了解頂いた上で、お申し込み頂けたら幸いです。
![クリパルヨガワークショップ博多](https://static.wixstatic.com/media/311d96_ece6e570bea04b42be58a020b498d5a8.jpg/v1/fill/w_63,h_47,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/311d96_ece6e570bea04b42be58a020b498d5a8.jpg)
↑ご予約の方は、上記ボタンを押されて
予約をお願いします。定員になりましたら、キャンセル待ちとさせて頂いております。
※ 博多口より徒歩5分
※ 地産マンションの3階 角の301号がヨガスタジオです。
階段からも上がれます。
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