クリパルヨガ~四つん這い編~
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ありがとうございます。
レギュラークラスでも馴染みのある四つん這いのアーサナは
主に背骨を整える効果が期待できます。
15分間の音声ファイルです。
日常のスキマを見つけて
自分と向き合う時間になれば嬉しいです。
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