KURIKANA YOGA

ボディーコンディショニング(姿勢改善)で行っている「腕の上げ下ろし」について解説しています。

 

痛みがある方も

痛みがないところまで動かしていくことで

元の体に戻っていくお手伝いになります。

 

また冷え性や肩こり首こりがある方も

血行促進に繋がりますし呼吸が

しやすくなるのでオススメです。

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肩関節の可動域を知っていただき

５回ほど運動をするだけで

体が温まり腕の動かし方がスムーズに感じます。