『ヨガセラピーのセッションを受けて』

2017. 17:00〜18:30 満月🌕

まずセッションが始まってすぐ感じた全体的なものは呼吸の浅さや、

自分の左側の全体的な凝りや硬さなどの違和感、左側全体が右側よりも下がって重い感じ。

具体的な不調を感じたのは、左耳、左胸、首の後ろ（白い塊があるイメージ）、後頭部（黒い太い線の膜を覆ってるイメージ）、喉の前側（花粉の違和感からかベターと何か張り付いてるようなイメージ）。左側をカバーするように立つからか右側の骨盤にも違和感を感じる。

仰向けのポーズでは、両手を上にあげてYの字のようなポーズでホールドしてもらう。そこで感じた違和感は左胸の詰まり？のような痛み。それがだんだん緩和され、なんだか水の透き通った小川が左指先〜胸〜下肢にかけてまるで上流から下流に穏やかに流れてて、その小川に徐々に日が差しこんで温かくなるような感覚に陥る。その後、頭頂部から黄色〜オレンジ色の太いドーナツのような輪っかが体内を足までゆっくり通過し、それによって自分の中の様々な流れが良くなってきた。

輪っかが足先までたどり着くと、今度は足の先から頭にかけてゆっくり一つの木が成長するような過程を自分の体内で感じる。

頭まで木が伸びてきたら、頭の中が緑の綺麗な１つの木が出来上がる。そして、ホールドしてもらってる左右の腕に向かって枝が出て葉っぱが出てくるイメージに繋がれた。

すると、不思議と脳内がすっきりしてきてすごくリラックスした状態になる。

それまで詰まってた左鼻も通り、それまでは今まで心臓から一方的に送り出すばかりのイメージだったのが体全体を酸素や血液がめぐって心臓に戻るイメージを持てたし、体も徐々に温かくなった。

次に膝を立てて前屈し、背中をホールドしてもらう。

不思議と体は温もりを感じて暖かいのに、頭の右側だけ黒い色が急に出てきて寂しいという孤独感が突如襲ってくる。

だけど、頭の左側から手を差し伸べるように光の筋が右側まで差し込み、頭の右外側から温かいものが近づいて孤独感を包んでくれ、だんだん黒い色が暖色に変化し寂しくなくなった。

そして胸の中心で黄色やオレンジ、縁は緑のハート💛がぽかぽかしてるのがイメージでき、大丈夫だよとサポートされてるような気持ちになれた。

その後、頭の中に青〜紫の色が浮かび上がって、シャバーサナやクラニオの時と同じリラックス状態に。

セッションが終わった後は

体も心もすごく緩んでた。

自分はそこまで意識してなかった孤独感や、育児に負担に感じることもある娘に実は救われてて、娘が私を孤独感に苛まれないように、夫をはじめ周りに人を呼んで包んでくれてることに気づけた。

これからは孤独感に苛まれても、ふと周りの景色や人を見回してほっとしたり、もっと自分で抱え込まないように生きていいんだと気づきを得れた。

家族の色はオレンジ、緑で木のようにあればいいんだとも思えた。

そして今すぐ自宅に帰って

夫と娘と手を合わせて

ぬくもりや安心感を実感したい。

家族に早く会いたいと思えた。

それが私の今回のヨガセラピーで

感じたことです。

私にとって家族はかけがえのないもので、１番のセラピー的存在なんだと改めて確信できた、忘れられない日になりました。