なぜ外反母趾になるのか?



野見山佳奈です。

(写真は先日の姿勢美人ワーク「ボディーコンディショニング」の様子です。)

最近のフォーカスは足裏です。

多くの人が

・外反母趾

・小指の内反(内側を向いてて爪が外側を向いている。)

扁平足

・足の角質やマメ

・足指の変形

が気になると思いますが、

ザックリ言うと「足裏のアーチ」に関係があります。


まずボールを当てて幾つかのアーチのポイントを説明した後

写真上の様に足裏を動かすし整えました。

「体の奥がポカポカする。」

「ウワァ〜結構シンドイ!」

「ウエストがしまった!」

と声が上がります。


それから

毎回ポールの上で動きをしています。

(寝ててもいいけど〜)

今回は「腕が上がりにくなる」筋肉にフォーカス。

肩こりや首こりがある人にもオススメです。


全ての動きが終わった後の仰向けはシーーーーーン。。。と静けさが生まれます。

心地良さが伝わってくるようで、

自分の整った後の感覚に集中されているように感じました。

「最初は肩が浮いているのが気になったのですが、

最後に横になると肩が下がって今日は

特に肩が心地よかったです。」

「肩の力が抜けました。」

「右肩の調子が悪かったのに、今いいです。」

と結構この日は、肩の変化の感想が多かったですね〜。

今回もご参加ありがとうございました。

また来月もお待ちしておりまぁす。

#姿勢改善 #飯塚市

0回の閲覧
Sito Map
Blog
レビュー
講座依頼
問い合わせ
090-8397-5022