Workshop   

プレスポイントを体験しよう!

今回のワークショップは、大倉美由紀さんと一緒に開催することになりました。
 
私はプレスポイントを意識すると
「感覚」や「呼吸」に集中しやすいなと思います。
まず安定感を抱き、そして体の広がりを感じることがよく起こります。
「自分の中に、まだこんな可能性があるんだ〜!」
と初めて体験した時は感動しました。
 
練習を重ねていくと、
1つ1つのポーズによって自分の心境が変わることがよくあります。
苦手なポーズや好きなポーズによって感情は瞬時に反応するものですが
そのことに気づいたり、
深く観察する余裕につながります。
その入り口にまずプレスポイントはシンプルでいて
とても効果的です。
 
今回は、レギュラークラスとは随分アプローチを変え「プレスポイント」を
紐解いていきます。
 
・ヨガが初めてな方
・ヨガを定期的に練習している方
にとっても、
面白いアプローチになると思います。
【プレスポイントとは?】
クリパルヨガの代表的なツールの1つです。
ポーズの基礎作りになるポイントであり、そのポイントを意識し
練習することで、姿勢を素早く整え、
安全で安定した状態を保ちます。
 
普段何気なくしているポーズに方向性を持たせる体験は
必要以上に力んだり、無理をする必要がなくなり
体を大きく伸ばしたり動かしたりすることに繋がります。
それは同時に
呼吸や心の内面を深く観察する
余裕ヘと導いていきます。
 

プレスポイントを体験しよう!

  ~ kripalu yoga essence~

 

定員:12名

料金:4000円

内容:

・プレスポイント

 ~2つのエネルギーを起こす~

・ペアヨガ

・緊張と弛緩

・傾聴について

 ・メディテーション(瞑想)

 

持参物:ヨガマット   動きやすい格好   筆記用具 

        

講師: 大倉美由紀

    野見山佳奈

 

問い合わせ先:

090-8397-5022

yogabakana@gmail.com

野見山佳奈

 

 

※今回のワークショップでは、動画撮影が入ります。

 一般に公開するものではなく、記録し今後改善点がないか

   意図のもと撮影させていただきます。

 それをご了解頂いた上で、お申し込み頂けたら幸いです。

  

 

5/29 (日)  10:00-13:00

 

場所BMS hakata

       福岡市博多区博多駅前

        3丁目9−5

        チサンマンション第一ビル301

↑ご予約の方は、上記ボタンを押されて
予約をお願いします。定員になりましたら、キャンセル待ちとさせて頂いております。
※ 博多口より徒歩5分
※ 地産マンションの3階 角の301号がヨガスタジオです。
  階段からも上がれます。