今回のワークショップは、大倉美由紀さんと一緒に開催することになりました。

私はプレスポイントを意識すると

「感覚」や「呼吸」に集中しやすいなと思います。

まず安定感を抱き、そして体の広がりを感じることがよく起こります。

「自分の中に、まだこんな可能性があるんだ〜！」

と初めて体験した時は感動しました。

練習を重ねていくと、

１つ1つのポーズによって自分の心境が変わることがよくあります。

苦手なポーズや好きなポーズによって感情は瞬時に反応するものですが

そのことに気づいたり、

深く観察する余裕につながります。

その入り口にまずプレスポイントはシンプルでいて

とても効果的です。

今回は、レギュラークラスとは随分アプローチを変え「プレスポイント」を

紐解いていきます。

・ヨガが初めてな方

・ヨガを定期的に練習している方

にとっても、

面白いアプローチになると思います。